49岁的张玉宁，如今满头白发。要不是有人特意点出，走在街上，即便是当年最死忠的球迷，也得愣上好几秒，才敢认出这位曾经的玉面杀手。那个以490万天价转会费登陆上海滩，令无数女球迷尖叫的足球帅哥，如今被岁月雕刻得愈发沉稳。岁月的刀，从不手软，他的生活似乎少了些光彩。离了婚，没再找伴侣；带着儿子，住在俱乐部安排的单人宿舍里。没有豪车别墅的排场，饿了就在狭小的厨房里自给自足，手艺平平，只能烹调些清淡的家常菜。
他把这两样死死抓在手中，其他的一切——房子、金钱、女人的柔情——都扔掉。在浮躁的年代，无数中年男人每天西装革履，酒桌上笑脸相迎，为几两碎银子把胃喝坏；回到家中，面对的是同床异梦的妻子和沉默的孩子。而张玉宁，在简陋的单人宿舍里煮的那碗清汤面，香味自有温度。舍弃千万房产，选择单身，满头白发扎根基层绿茵场，这不是落魄，而是一个男人，终于活成了他自己。
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